Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung psychischer Probleme. Im Fokus stehen aktuelle Schwierigkeiten und deren Bewältigung. Die Betrachtung der persönlichen Lebensgeschichte ist ebenfalls ein fester Bestandteil und hilft Aufschluss über die Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen zu geben.
Nach einer ausführlichen Diagnostik ist es uns wichtig gemeinsam mit Ihnen Ziele für die Therapie zu erarbeiten. 
In der Therapie lernen Sie Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen und deren Zusammenhänge besser wahrzunehmen und zu verstehen. Wir analysieren gemeinsam herausfordernde Situationen sowie zugrunde liegende Überzeugungen und Verhaltensmuster und erarbeiten neue Bewältigungsmuster. 
Verhaltenstherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, um eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen. 
Neben der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie nutzen wir auch neuere, wissenschaftlich fundierte Verfahren, wie beispielsweise die Schematherapie, dialektisch behaviorale Therapie (DBT), ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) u.v.m. 

Auch wenn Sie als Selbstzahlende*r Begleitung und Beratung in alltäglichen Bereichen des Lebens brauchen, helfen wir Ihnen gerne weiter. Dabei definieren wir ihr individuelles Therapieziel und passen die Behandlung an ihre Wünsche an. Beispiele für mögliche Ziele eines Coachings können sein:
·       Stressbewältigung

·       Verbesserung der Work-Life-Balance

·       Unterstützung bei der Entscheidungsfindung

·       Bewältigung zwischenmenschlicher Schwierigkeiten

·       Verändern von Gewohnheiten, z.B. Rauchen, Ernährung

·       u.v.m. 

Jede Beziehung durchlebt schwierige Phasen, manchmal braucht es jedoch externe Hilfe um Paarkonflikte zu lösen. Besonders wenn bestimmte Konflikte immer wiederkehren und sich negativ auf Ihren Lebensalltag oder psychische Gesundheit auswirken, macht eine Paartherapie Sinn. Ziel der Therapie ist es nicht die Beziehung um jeden Preis zu retten, auch bei einer möglichen Trennung unterstützen wir Sie gerne. Es soll ein neutraler Raum geschaffen werden, um Standpunkte, Bedürfnisse und Lebensziele zu besprechen. Hieraus können sich verschiedene Ansatzpunkte ergeben, an denen Sie als Paar mit therapeutischer Unterstützung aktiv arbeiten können. 

Typische Konflikte können beispielsweise sein: 

·       Eifersucht 

·       Sexuelle Probleme 

·       Affären 

·       Kommunikationsprobleme 

·       Differenzen bei der Lebensgestaltung 

·       Unerfüllter Kinderwunsch 

·       Wunsch nach Trennung 

·       u.v.m.