Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung psychischer Probleme. Im Fokus stehen aktuelle Schwierigkeiten und deren Bewältigung. Die Betrachtung der persönlichen Lebensgeschichte ist ebenfalls ein fester Bestandteil und hilft Aufschluss über die Entstehung und Aufrechterhaltung von Problemen zu geben.
Nach einer ausführlichen Diagnostik ist es uns wichtig gemeinsam mit Ihnen Ziele für die Therapie zu erarbeiten. 
In der Therapie lernen Sie Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen und deren Zusammenhänge besser wahrzunehmen und zu verstehen. Wir analysieren gemeinsam herausfordernde Situationen sowie zugrunde liegende Überzeugungen und Verhaltensmuster und erarbeiten neue Bewältigungsmuster. 
Verhaltenstherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, um eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen. 
Neben der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie nutzen wir auch neuere, wissenschaftlich fundierte Verfahren, wie beispielsweise die Schematherapie, dialektisch behaviorale Therapie (DBT), ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) u.v.m.